Správné a kvalitní osvětlení je ve vašem příbytku numero uno. Bez něj by byl váš domov pošmourný a temný. Máte doma správné osvětlení?
Světlo je viditelná část elektromagnetického záření. Jeho povahu se pokoušeli mnozí vědátoři vystihnout po dlouhou dobu. Zkoumal je Platón, Newton i Christiaan Huygens. A umělé osvětlení není přirozenou složkou životního prostředí. Jeho zdroje sice nedokáží zcela nahradit svou kvalitou denní světlo, ovšem je to svícení nezbytné.
Jak působí umělé osvětlení na člověka?
Pokud budete vystaveni dlouho umělému osvětlení bez přísunu běžného denního přirozeného světla, bude váš zrak méně výkonný, vy celkově unavenější, vaše činnosti bude provázet větší kvantum chyb a reakce pomalejší. Vaše paměť i pozornost se zhorší a učení vám nepůjde tak dobře jako ve dne.
Proč je důležité kvalitní osvětlení?
Pro zdraví vašeho organismu, a hlavně zraku je kvalitní osvětlení nezbytné. Milovníky malého až intimního osvětlení po setmění tím asi nepotěšíme, ale pravdou je, že nízká intenzita umělého svícení spíše tělu škodí.
A déletrvající absence kvalitního osvětlení má za následek dlouhodobé zdravotní obtíže ve formě částečné ztráty schopnosti zapamatování si, učení se kvalitně a efektivně, a už vůbec ne rychle a dobře reagovat na různé situace. Je to vědecky dokázáno, a nejnovější průzkumy to dokládají. Je z nich patrné, že ve tmě mozek ztrácí elasticitu, kapacitu i paměť.
Jak doma svítit?
- A tak mějte doma svícení různé intenzity, od stropních jasných světel, přes pracovní lampy a lampička u pracovního stolu až po lampy u křesel a pohovek na čtení a třeba jen náladového intimního osvětlení prostoru.
- Stropní světlo by mělo být v teplých barvách, pracovní (kuchyňská plocha, pracovní stůl, u počítače) vždy bílé a u čtecích koutů spíše opět teplé ale dostatečně jasné.
- Intimní a náladové osvětlení může být slabé a jemné, i barevné.
- Všechny důležité činnosti dělejte při dobrém a kvalitním osvětlení, se správnou intenzitou světla.
- A když skončíte a jen odpočíváte, můžete na síle osvětlení ubrat.
- Mějte i při sledování televize zapnuto u ní osvětlení, které rozjasní okolí televize nebo její pozadí.
- Čtěte si při dobrém a vhodném osvětlení.
To je jediná rozumná cesta, jak si zachovat pevné zdraví.
Zdroj foto: Pixabay.com
Autor: Pavla Košík Jelínková
